Über das bewusste wahrnehmen …

 

Okay, das klingt jetzt doppeldeutiger als ich es meine. Heute in “Frischer Wind für langjährige Beziehungen“ ♥️ – Folge 34 – möchte ich mit dir einmal auf die Dinge schauen, die uns Freude, ein Lächeln auf unser Gesicht zaubern. Das stimmt uns selbst freudiger, wir strahlen mehr Zufriedenheit aus und sind so für unseren Partner attraktiver, als wenn ich ausschließlich miesmuffelig dreinschaue (was ja auch mal sein darf und soll).

Letzte Woche habe ich ja die Unterscheidung des Begriffes Glück erläutert, das Zufallsglück (im Englischen „Luck“) und (Selbst-)Verwirklichung und Freude (= Happiness).

Happiness ist langfristiger, als Ziel, was ich erreichen möchte und als Prozess, indem ich mich befinde. „Joy“ ist mehr das, worüber ich mich aktuell freue bzw. was mich kurzfristig glücklich gemacht hat und macht.

Vielleicht denkst du jetzt „Muss ich danach suchen, so wie nach der Liebe?“. Nein. Es geht einfach nur darum, ein klein wenig bewusster auf dein Leben zu schauen.

Dass das ganz einfach sein kann, lebe ich dir gerade mit meinen täglichen #Glücksmomenten z.B. auf meiner Facebook-Seite vor.

Denn auch ich kenne es, mich in meinem Pudding zu verlieren. Und dabei die kleinen Momente zu übersehen (oder als normal anzusehen), die mir die Sonne aus dem Knopfloch scheinen lassen 🙂

Folgendes nimmst du von heute mit:

  • Schau dir einmal deine Räume an, was strahlen sie für dich aus?
  • Sind sie farbenfroh oder eintönig?
  • Das gleiche gilt übrigens für deinen Arbeitsplatz.
  • Du musst übrigens dafür nicht gleich alles neu gestalten, kleine Accessoires – wie z.B. auch eine Pflanze – bewirken kleine Wunder 😉
  • Wie sieht es in deinem Schlafzimmer aus? Und hat das evtl. etwas mit deinem Sex(er)leben zu tun?

Nachdem ich mit meinen Glücksmomenten begonnen habe, hat mich eine liebe Kollegin auf diesen TED-Vortrag (in Englisch) von Ingrid Fetell Lee aufmerksam gemacht. Ich fand ihn noch einmal inspirierend …

Alle weiteren Videos für frischen Wind in deiner Beziehung findest du auf meinem Youtube-Kanal in dieser Playlist.

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